在党的十九大胜利召开之时，为庆祝10月18日世界更年期关怀日，我院妇科成功举办了医专二院第一届围绝经期沙龙活动。来自邢台市区30多名围绝经妇女到场参加活动。

女人如花，激素如水，没有水的滋养，花朵很快就会枯萎。时光流逝，直面围绝经期是我们迫不及待需要解决的问题。而随着社会的进步和发展，女性越来越期望获得高品质的生活。女性一生中大约有三分之一的时间落在围绝经期和绝经后期，如何预防和减少这段时期的痛苦，提高生命质量，已越来越成为当今国内外女性关注的焦点。

本次沙龙由“专家讲座”、“ 凯格尔运动”、 “专家义诊”等环节组成，通过对妇女围绝经期的概念、围绝经期妇女生理、心理变化，以及围绝经期综合症等知识的讲解，使大多数听众朋友对围绝经期综合症以及怎样正确对待围绝经期等知识有了更全面的了解和认识。妇科曹耀辉主任与我们精彩分享了围绝经期激素替代的各种问题以及心得，明确指出：出现潮热、盗汗、烦躁、突然的脾气性格改变等血管舒缩症状；阴道干燥、性欲低下、性交疼痛等泌尿生殖道症状；低骨量所致骨疼、失眠、骨质疏松等等是激素补充治疗的一线依据。更年期补充雌激素，就跟缺钙了需要补钙，缺铁了需要补铁一样，适量的补充没有问题，大可不必“谈激素色变”。 同时讲解了激素补充治疗开始的越早，更年期对女性的健康危害也就越小，严格把握“窗口期”，如果错过时机，身体遭受的伤害是不可逆的。

营养科张新霞主任与大家分享了围绝经期的饮食管理，围绝经饮食要适宜的能量、低盐、低脂、充足的蛋白质，保证维生素、无机盐的供给，食物搭配要合理，以植物为主，粗细搭配，定时进餐，生活规律。推荐的健康饮食基本组成包括：每日进食水果和蔬菜不少于250g，全谷物纤维，每周2次鱼类食品，低脂饮食。应限制摄入食盐（低于6g/日），女性每日饮酒量应不超过20g，提倡戒烟，积极改进生活方式，增加社交活动和脑力活动等。

骨科康献刚副主任医师还带来了围绝经期与骨质疏松的精彩课题，围绝经期如何预防及治疗骨质疏松，强调均衡膳食及规律运动重要性，推荐行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等运动。

现场气氛热烈，不仅为围绝经期朋友们搭建了交流的平台，还可以面对面近距离的咨询专家相关问题，实实在在解决了围绝经期病人的难言之隐。为期半天的更年期沙龙结束，女性朋友仍然依依不舍，如何做更好的自己，享受高品质的生活，大家一定有了近期和远期的规划，期待我们下次相约。（妇科李迎军）

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